エイジレスライフを送るための「生きがい」とは？

あなたには「生きがい」があるだろうか。
生きがいを持つことは、人生を豊かにするだけではなく、心臓や血管を若々しく保つことにもつながる。

引用元：血管革命（プレジデント2023年12/29号）

シニア世代がいつまでも輝き続けるプラチナエイジ

人間の知能には、「流動性知能」と「結晶性知能」の二つの側面があります。流動性知能は新しいことを学び、変化に適応する力。一方、結晶性知能はこれまでの経験や学びから得た知識やスキルです。

若い頃は流動性知能が高まりますが、結晶性知能はまだ発展途中。でも、歳をとるにつれて流動性知能は低下していく一方で、過去に積み重ねてきた結晶性知能は高い水準をキープしているんです。

そして、今の時代、テクノロジーの進化によって私たちはエイジレスに結晶性知能を活かせるようになりました。これからの未来、シニアの方たちがいつまでも輝き続ける「プラチナエイジ」が現実となるかもしれません。

科学技術の進歩が、私たちの生活をより豊かで意義深いものにしてくれるかも・・・？

気持ちを若く保つ秘訣と、元気な体で輝く生活のコツ

プラチナエイジを迎えるにはいくつかのヒントがあります。結晶性知能が蓄積されていても、「もうダメかも」「落ち目だ」とネガティブに考えてしまうと、その知識やスキルを活かすことが難しくなります。

そこで気持ちを若く保つことは非常に重要です。なぜなら、気持ちの若さが行動や生活に影響を与えるからです。

特に身体の調子を整えることが大切で、脳は身体の状態に大いに影響を受けます。身体性こそが、人工知能と比較して人間の最大の特徴であり、健康な身体こそが若々しい心の源泉なのです。

興味深いことは、気持ちが若いと身体が健康であるとの間にはポジティブな相互作用があることです。気持ちが若い人は自然と活動的になり、様々なことに積極的に取り組むようになります。その結果、身体が健康になり、それが脳に良い影響を与え、ますます気持ちが若々しくなるのです。まさに心と身体のポジティブな連鎖です。

「生きがい」の力で輝くエイジレスな生活

「生きがい」は、時には「朝起きる理由」とも言われることがあります。

朝、自分にとっての楽しみややりがいを見つけている人は、それがきっかけでアクティブに行動できるんです。
そうすると、血液の循環も良くなって、心と身体がポジティブなスパイラルに入っていくんです。

大事なのは、生きがいがどんな小さなことでもいいってこと。他人の評価やお金とは独立して、自分が喜びを感じることが大切なんです。

ぜひ、自分自身の生きがいを見つけて、それを活かしてみてはいかがでしょうか。若々しい気持ちでいろんなことに挑戦すると、脳の前頭葉などがトレーニングされて、心と身体の若々しいサイクルが生まれます。

気軽に試してみてくださいね！

エイジレス・ライフを実際に実践している人たち

これからも自分の「生きがい」を見つけ、テクノロジーと共に、健康で充実した人生を歩んでいきましょう。エイジレスな未来への第一歩ですね！